آموزش گام به گام بسكتبال

فصل 1

حركتهاي پايه

يكي ازابتدايي ترين وظايف مربيان، آموزش نحوه حركت و كنترل بدن، به بازيكنان است. حركتهاي پايه گاهي زيربناي بسكتبال ناميده مي شوند. اين حركتهاي اصول اساسي هستند كه هر بازيكني بايد فرا بگيرد.

لازم است هر بازيكن بياموزد چگونه مؤثّر (زيرا هدف نهايي انجام صحيح كار است) و همچنين مفيد (حركت در بهترين طريق) حركت كند. به آنها ياد داده براي كاستن از حركتهاي اضافي زمان و مكان را در نظر داشته باشند تا در چابكي و تعادل، كسب مهارت كنند. به بيان ديگر، بازيكنان بايد بدون هدف حركت نكنند.

بسكتبال بازي چابكي (دست و پا) و سرعت (حركت كل بدن) در زمان مناسب است. آموزش بايد همواره به اين اصل تكيه داشته باشد: انجام كار صحيح – همراه با چابكي – و بعد، انجام حركت صحيح و سريع در زمان مناسب.